Kampsport

Vi utvecklas mentalt, fysiskt och socialt

Det är torsdag klockan 13.00 och vi samlas på Solna Strandväg 1, där Norrortens Kampsportcenter håller till. Vi är många deltagare från olika AFU-enheter som tränar tillsammans – några har provat på förut, andra är här för första gången. Det spelar ingen roll. Vi är här av olika anledningar men med ett gemensamt mål: att träna tillsammans. Att träna i grupp har många fördelar. Vi utvecklas mentalt, fysiskt och socialt. Kampsporten fungerar som en ventil som hjälper oss att minska stress och ångest, samtidigt som vi tränar fokus och kroppskontroll. Att se sin egen utveckling bygger självförtroende, och teknikerna lär oss att hantera känslor och konflikter utan våld.

Träningen blomstrar genom regelbundenhet, fokus och kontroll – något som kan hjälpa oss att skapa rutiner i vardagen. Framför allt handlar aktiviteten om att ha roligt och våga prova något nytt. De flesta kampsporter ger intensiv träning för hela kroppen. Du utvecklar balans, reaktionsförmåga, styrka och kondition.

Aktiviteten leds av Calle Eriksson tillsammans med flera AFU-coacher som finns där för att stötta, skapa gemenskap och uppmuntra respekt – för tränare, motståndare och sig själv. Det är värderingar vi vill ta med oss även utanför träningslokalen.